Følelsesmæssig intelligens kan blive din indre livsguide

Det spændende ved følelser er, at de fungerer som beskeder til os. Følelser giver os livsvigtige beskeder, som vi skal bruge til at opretholde vores egen sikkerhed og vores dybeste behov. Følelser er et kropsligt “sprog”, som vi kan lære at bruge som et skarpt og præcist indre guidance system. Følelser får os til at søge imod indre ligevægt. Indre Ligevægt er det samme som balance. Og balance er en forudsætning for sundhed. Derfor kan en tæt kontakt til vores indre følelsesmæssige barometer være en afgørende nøgle til succes med at oprette autenticitet, styrke og at skabe positiv indflydelse i verden.

Følelser er beskeder til dig

Måske føler du, at du allerede ved det. Følelserne kommunikerer med dig. Og du lytter til dem, prøver at forstå dem og tage dig af dem. Og denne indre bevægelighed i dig er en del af livet i dig.

Samtidig prøver du hele tiden at balancere din indre tilstand med din omverden. Du har måske børn, partner, venner, arbejdsgiver, kollegaer og et netværk, som du hele tiden samstemmer dig selv med. Og du lever i et samfund fuld af systemer, som du også hele tiden skal justere dig til. Alle disse mennesker i dit liv kræver og forventer noget af dig. Og strukturerne sætter rammer og stiller krav. De giver dig muligheder og begrænsninger.

Du spiller en vigtig rolle i dine relationers livshistorie. Du er måske en central del af deres livs teater. Du indgår i hvertilfælde helt sikkert i deres verdensforståelse. Men det er ikke den samme rolle du spiller i deres verden, som du spiller i dit eget liv. I dit eget liv spiller du sublimt hovedrollen. Du oplever, tolker og handler i verden ud fra dig selv. Du skaber din egen virkelighed, og du skaber den ud fra din egen verdensopfattelse. Også selvom du ikke nødvendigvis er klar over det.

Det her med at skabe din egen virkelighed, det kan du blive meget dygtigere til at gøre. Og det er det, vi skal tale om i denne artikelrække om følelsesmæssig intelligens.

Din ret til at udleve autentiske behov, værdier og principper

Måske er du lige nu igang med at lære dine følelsers mange budskaber at kende. Og du forstår, hvor svært det kan være at få det til at hænge sammen med dit ydre konkrete liv.

Men du ville så gerne.

Og hvis du gerne vil lære det, så skal du blive bedre til hele tiden at lære af dig selv indefra.

Det er en kunst at få de indre behov og den ydre verden til at spille bedre sammen. Men processen kan blive langt lettere, hvis du begynder at trække kroppens egen visdom meget mere direkte ind i din daglige livsførelse.

Hvis du reelt begynder at lytte til dine følelser og kroppens beskeder, lærer at sortere i dine egne og andres projiceringer og så de rene og meget direkte indre følelsesbeskeder, så er du godt på vej. Herfra kan du øve dig i at integrere din egen stærkere kontakt til dig selv i dit øvrige liv.

En del af denne læring er altså at skelne mellem projektioner og rene indre beskeder.

Når du begynder at lære denne kunst, kan det faktisk betyde, at du kan ende med at leve dit liv i en dyb indre følelse af noget fyldestgørende. Du kan møde din sande indre levende kraft, der ofte er større, end du lige havde troet. Og du kan være med til at gøre verden til et bedre sted for både dig selv og andre på samme tid. Det er en win-win situation. Så der er i virkeligheden ingen fornuftig grund til ikke bare at gå igang.

Prisen for at være uautentisk er stress

Stress er idag en folkesygdom i Danmark. Stress kan have meget alvorlige konsekvenser.

Et menneske kan blive skadet på både sit helbred, sine kognitive og sine sociale evner ved at ende i regulær fysiologisk stress. Selvundertrykkelse, og manglende kendskab til kroppens visdom og dit eget behov for at være autentisk, kan rent faktisk være en meget stor årsag til stress. Og det er en årsag, som vi ofte ikke snakker så meget om, eller forstår godt nok.

Ofte bruger mange af os alt for meget energi på at indrette os i en omverden, der dybest set ikke er i balance med vores egne værdier, idealer og det, vi egentlig har med os til verden. Vi prøver at indrette os i en omverden, der iøvrigt heller ikke nødvendigvis selv er specielt sund, rent menneskeligt.

Og så krakelerer vi indeni. Vi falder sammen i stress, angst og depression. Vi bliver sat ud af kraft, og går følelsesmæssigt i stykker. Fordi kroppen i virkeligheden, også i nedbruddet fortæller os meget direkte, at det liv vi lever, ikke er et menneskeligt sundt liv.

Fordi vi i virkeligheden kan meget mere end vi udlever, hver især. Og fordi vi simpelthen har behov for at leve autentisk, være sunde, og møde vores egen livskraft. Og at give den videre til andre. Fordi dette i virkeligheden er blevet fundamentalt for os for at vi kan være i livet.

Vi havde bare glemt det for en stund.

At være sensitiv stiller større krav til ægthed

Især sensitive mennesker har brug for at få rum til at kunne tage deres indre beskeder alvorligt. Hos sensitive mennesker taler kroppen et så meget skarpere og tydeligere et sprog, og derfor er forbindelsen mellem kroppen og selvet så stærk, at der ikke er nogen vej udenom. Følelserne og evnen til at sanse indad (interoception) må tages alvorligt. Ellers får vi det skidt. Og vejen til ubalancer og sygdom kan desværre være kort for sensitive mennesker.

Hvis du dog lærer at passe på dig selv og din krop, og lytter til den regelmæssigt, så kan du faktisk godt regne med, at dine følelsers beskeder meget præcist vil guide dig imod konstant balance.

Det kræver dog at du både lærer at tolke dem, og at du også er villig til at tage handling, fordi følelser også altid er oplæg til handling. Hvis du ikke vil handle på deres beskeder, måske fordi du føler, at omgivelserne ikke vil møde dig i det, så bruger du ikke dit indre guidance system godt nok.

At lytte til dine følelser kan desuden også blive en vej til at forstå, hvor du er aller mest blokeret igennem dit liv. Det, som du troede var et livsvilkår for dig hele livet igennem, kan i virkeligheden vise sig at være noget, du godt kan forandre. Og du kan rent faktisk skabe et gennembrud i dit liv ved at gøre det.

Det kan altså være vejen til at forstå, hvordan du skal åbne op for blokeringen, men også hvilket dybere formål der kan ligge i netop denne blokering, der har givet dig så meget smerte igennem livet.

Ofte er den største følelsesmæssige blokering i livet også samtidig åbningen til vores egentlige livsformål.

Følelsesmæssig intelligens som en indre nøgle

Som sensitiv kan du bruge din følelsesmæssige intelligens til at forstå, hvorfor den finere del af dig, som du skal bruge din sensitivitet til at være i kontakt med, er så vigtig at få et tæt forhold til. Du kan lære at åbne døre, der får dig til at forstå, hvorfor du er sensitiv, og hvad din sensitivitet i virkeligheden kan bruges til.

At tage denne del af dig selv ind, ikke som noget flyvsk og uhåndgribeligt spirituelt, men som en helt konkret, nede på jorden del af dig og dine relationer til andre mennesker kan blive en af de vigtigste beslutninger, du har taget i dit liv.

Det er nemlig herfra, du kan lære at forstå, hvorfor netop det fysiske energifelt, der består af tanker og følelser i og lige udenfor din krop, udgør et center og en åbning i dig, hvorfra du kan overskride de begrænsninger, som styrer dit liv lige nu.

Og det er i dette felt, at du kan møde dit sande potentiale.

Usund stress lukker ned for dit eget indre kraftfelt

Indre balance forudsætter et nervesystem, der ikke befinder sig i en konstant opspændt stress tilstand. Et nervesystem, der ikke er inflammeret. Et nervesystem, der ikke hele tiden tager styringen over dit liv igennem dysfunktioner, der gør dig angst, depressiv og forvirret. Et nervesystem, der ikke tager energien fra dig i hverdagen, og mindsker din livskvalitet.

Et sensitivt nervesystem kræver, at du støtter din krop med sund mad, og lytter aktivt til dets løbende beskeder.

Måske går du i virkeligheden rundt i en konstant stress tilstand. Det er nemlig i høj grad det, vores kultur lægger op til. Det er blevet en form for systemisk indbygget virkelighed for rigtig mange mennesker, der uden at det står skrevet nogen steder, fungerer sådan, at vi altid presses ind i mønstre, der gør os stressede og uforløste indeni.

At være uforløst er meget stressende i sig selv. At ikke få udlevet vores sande potentiale kan skabe dyb følelsesmæssig og fysiologisk stress. Vi er bare ofte ikke opmærksomme på det. Og vi tror at vi ikke har ret til at være os selv. Dette er ofte et meget dybt ubevidst program i os.

I virkeligheden tjener det hverken mennesker eller samfund særlig godt, at vi alle går rundt i en stress tilstand.

Vil vil du gøre noget ved det i dit eget liv, skal du vælge at tage livet i dine egne hænder. For ingen andre gør det for dig. Og som det er idag, støtter samfundet ikke generelt at vi kan udvikle os til at være velafbalancerede og autentiske mennesker, der finder kontakt med vores dybere potentiale.

Skriv dig op til mit nyhedsbrev for at følge med, når den næste del af serien om følelser som nøgle til at skabe dit eget liv, bliver offentliggjort.

Og skulle du have fået lyst til at se, om efterårets coachingforløb kunne være noget for dig, kan du bestille en gratis afklarende samtale her: Bestil gratis samtale her

Jeg glæder mig til at møde dig.

❤️

@kathrineelizabethanker

Artiklen tager udgangspunkt i et halvt livs forskning i mange felter, både akademisk, esoterisk og praktisk, og derudover også oplevet viden. Primært trækker mit skrivearbejde på mine egne vidensbaserede erkendelser. Formålet er inspiration til indsigt og brugbare løsninger for de, som føler sig tiltrukket af arbejdet

Der er copyright på alt mit materiale. Hvis du vil bruge mit materiale i din kommercielle praksis, så brug kun citater og referencer, og henvis altid direkte til kilden med mit fulde navn.